Transforme a sua saúde com uma alimentação equilibrada e sustentável
Especialista em nutrição clínica e esportiva. Juntos, vamos criar um plano alimentar personalizado que se adapta ao seu estilo de vida e objetivos de saúde.
Campanha Foco em Dobro
Traga uma amiga(o) e vocês duas(dois) ganham! Descontos em consultas, desafios e e-books.
"Sua consultoria nutricional mais próxima do que imaginava! "
Grupo VIP de WhatsApp GRÁTIS com a especialista em nutrição Dra. Thamires Rocha
Resultados Comprovados
95% dos pacientes alcançam seus objetivos
Serviços Especializados
Ofereço atendimento nutricional personalizado com foco em resultados duradouros e melhoria da qualidade de vida.
- Avaliação nutricional completa
- Plano alimentar personalizado
- Acompanhamento mensal
- Cardápios pré e pós-treino
- Suplementação orientada
- Orientações Nutricionais para atletas iniciantes
- Reeducação alimentar
- Receitas práticas
- Cardápio individualizado
- Psicologia nutricional
- Mindful eating
- Quebra de ciclos viciosos
- Consultas por videochamada
- Planos digitais
- Suporte via WhatsApp
- Consultas presenciais
- Planos personalizados
- Suporte contínuo
Ebook: "Cardápio Detox Completo - 15 dias"
Descubra receitas práticas, nutritivas e deliciosas que vão transformar sua alimentação de forma simples e sustentável.
+2.500 downloads • Avaliação 4.9/5
Pronto para transformar sua alimentação e sua vida?
Conheça a Nutricionista Thamires Rocha
Nutricionista apaixonada por transformar vidas através da alimentação consciente e saudável.
Thamires Rocha
CRN 2210039
Minha História
Olá! Sou Thamires Rocha, Nutricionista dedicada e apaixonada por transformar vidas através da alimentação. Formada desde 2019, minha jornada profissional tem sido marcada pela busca contínua por conhecimento e pela aplicação de abordagens nutricionais personalizadas e baseadas em evidências.
Acredito que a nutrição vai muito além de dietas - é sobre criar uma relação saudável e prazerosa com a comida, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Meus Valores
Nutrição Clínica Hospitalar
Experiência no cuidado nutricional de pacientes em ambientes hospitalares, auxiliando na recuperação e otimização do estado de saúde em diversas condições clínicas.
Nutrição em Gerontologia
Dedicação ao bem-estar e qualidade de vida de idosos, promovendo uma alimentação que previne doenças, mantém a autonomia e melhora a vitalidade na terceira idade.
Nutrição em Oncologia
Suporte nutricional essencial para pacientes oncológicos, gerenciando efeitos colaterais do tratamento, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para uma melhor resposta à terapia.
Formação e Certificações
Pós-Graduação em Nutrição Clínica Hospitalar
Faculdade Anhanguera
Pós-Graduação em Nutrição em Gerontologia
Faculdade Anhanguera
Pós-Graduação em Nutrição em Oncologia
Faculdade Anhanguera
Bacharel em Nutrição
Universidade Castelo Branco
Histórias de Transformação
Veja o que meus pacientes têm a dizer sobre sua jornada de transformação.
"A Thamires transformou completamente minha relação com a comida. Não foi apenas uma dieta, foi uma mudança de vida. Perdi 15kg de forma saudável e mantive o peso há mais de um ano. O acompanhamento foi essencial para meu sucesso."
Ana Costa
Professora, 32 anos
Perdeu 15kg em 6 meses
Resultados que falam por si
Números que demonstram o compromisso com a excelência no atendimento
Quer ser a próxima história de sucesso?
Agendar Minha ConsultaTire suas Dúvidas
Respostas para as perguntas mais comuns sobre nossos serviços de nutrição.
O acompanhamento nutricional é personalizado para cada paciente. Geralmente, recomendo consultas mensais nos primeiros 3-6 meses para estabelecer novos hábitos alimentares. Após esse período, as consultas podem ser espaçadas conforme a evolução e necessidade individual. O importante é manter um acompanhamento contínuo para garantir resultados duradouros.
Sim! A consulta online mantém a mesma qualidade e eficácia da consulta presencial. Utilizo tecnologias modernas para avaliação nutricional, envio de materiais digitais personalizados e mantenho contato direto via WhatsApp para tirar dúvidas. A única diferença é que alguns exames físicos específicos são adaptados para o formato online.
Cada plano alimentar é único e desenvolvido após uma avaliação completa que considera seus objetivos, rotina, preferências alimentares, restrições, histórico médico e exames laboratoriais, caso necessário. O plano inclui cardápios detalhados, lista de substituições, receitas práticas e orientações específicas para seu estilo de vida.
Não é obrigatório, mas recomendo que traga exames recentes se possuir (até 6 meses). Os principais são: hemograma completo, glicemia, perfil lipídico, vitaminas D e B12, e hormônios tireoidianos. Se não tiver exames, posso solicitar durante a consulta conforme a necessidade identificada.
A reeducação alimentar é um processo educativo e gradual que visa criar novos hábitos alimentares sustentáveis a longo prazo. Diferente das dietas restritivas, ela respeita suas preferências, ensina sobre escolhas conscientes e promove uma relação saudável com a comida, evitando o efeito sanfona.
Para atletas, desenvolvo estratégias nutricionais específicas que consideram o tipo de esporte, fase do treinamento, competições e objetivos de performance. Inclui orientações sobre suplementação, hidratação e timing nutricional para otimizar o rendimento esportivo.
Sim! Você pode remarcar sua consulta com até 24 horas de antecedência sem custos adicionais. Cancelamentos com menos de 24 horas de antecedência terão taxa de 50% do valor da consulta. Para emergências, analiso cada caso individualmente.
Ofereço suporte via WhatsApp durante dias úteis para tirar dúvidas pontuais sobre o plano alimentar, esclarecimentos sobre receitas e orientações gerais. Para questões mais complexas que necessitem avaliação detalhada, recomendo agendar uma consulta de retorno.
Não encontrou sua resposta?
Entre em contato conosco! Estamos aqui para esclarecer todas as suas dúvidas.
Vamos começar a sua Transformação
Entre em contato e agende sua consulta. Estou aqui para ajudar você a alcançar seus objetivos.
Siga-me nas redes sociais para dicas de nutrição e receitas saudáveis!